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DIY Full English Breakfast

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Der Tag des St. Fratty ist da und Sie wissen, was das bedeutet: Bier, Bier und noch mehr Bier. Aber bevor Sie sich für einen Tag voller Darties und Kobolde auf die von Kopf bis Fuß grün geschmückten Straßen begeben, fügen Sie Ihrem St. Patty's-Tag ein wenig Kultur hinzu, indem Sie sich mit einem kompletten englischen Frühstück stärken. Dieses proteinreiche Mega-Frühstück ist nicht nur authentisch lecker, sondern hilft dir auch dabei, das Bier den ganzen Tag im Zaum zu halten. Schlagen Sie dies in fünf einfachen Schritten auf.

Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10-15 Minuten
Gesamtzeit: 15-20 Minuten

Zutaten:
2 Eier
2 Stück Putenspeck
1 Wurst-Link
1 Stück Brot
1 Dose mikrowellengeeignete gebackene Bohnen
½ Tasse Champignons
½ Tasse Traubentomaten
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Pfeffer
1 Teelöffel Oregano

1. In einer großen Pfanne oder Pfanne den Speck und die Wurst anbraten.

Foto von Alison Weißbrot

2. Champignons und Traubentomaten halbieren. In einer separaten Pfanne die Champignons in Olivenöl anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.

Foto von Alison Weißbrot

3. Gießen Sie eine Dose gebackene Bohnen in eine Schüssel. Mikrowelle für 2 Minuten.

Foto von Alison Weißbrot

4. Schlage zwei Eier in die vom Fleisch noch fettige Pfanne auf und koche eine Minute abgedeckt und fünf Minuten offen. Wenn das Weiß undurchsichtig ist, sind sie fertig.

Foto von Alison Weißbrot

5. Toasten Sie ein Stück Brot und servieren Sie es mit einer dampfenden Tasse Irish Coffee.

Der Beitrag DIY Full English Breakfast erschien ursprünglich auf der Spoon University. Bitte besuchen Sie die Spoon University, um mehr Beiträge wie diesen zu sehen.


Frühstücksrezepte

Der Trick zu a Perfektes Ei mit der Sonnenseite nach oben ist basteln. Verwenden Sie eine kleine Bratpfanne und kochen Sie nur ein oder zwei Eier gleichzeitig, löffeln Sie heiße Butter über jedes Ei, während es kocht. Das Weiß wird vollständig durchgegart, fest und dennoch zart. Das Eigelb sollte nur die feinste gekochte Membran haben, damit es seine Form behält, aber bereit ist, beim bloßen Einstechen einer Gabel oder eines Stücks Toast vor Güte zu explodieren.


Besseres Frühstück: Beeren kaufen

Seien wir ehrlich, einige unserer Frühstücksfavoriten sind ernährungsphysiologisch nicht so toll. Das Hinzufügen einer Handvoll Beeren zu Ihren Pfannkuchen und Waffeln kann sich so schnell ändern. Eine Tasse Blaubeeren enthält 25% Ihres täglichen Vitamin C und 4 Gramm Ballaststoffe. Erdbeeren liefern 160% Vitamin C. Himbeeren und Brombeeren haben 8 Gramm Ballaststoffe pro Tasse. Wenn Sie das nächste Mal Ahornsirup auf dem Herd erwärmen, fügen Sie eine Handvoll Blaubeeren hinzu. Ich verspreche, dass Sie den Geschmack lieben werden. Lassen Sie mich nicht einmal mit den Vorteilen anfangen, Beeren zu Frühstückszerealien hinzuzufügen.

Sie wissen, dass Sie mehr Haferflocken essen sollten. Es ist ein Superfood, das tatsächlich helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Aber es kann Tag für Tag langweilig erscheinen. Versuche dies. Fügen Sie Ihrer nächsten Schüssel einen kleinen Klecks fettfreien Schlagobers hinzu. Mit einer minimalen Verringerung der Ernährung erhalten Sie eine maximale Steigerung der Aufregung. Vielleicht sehnen Sie sich sogar nach einem Dessert. Nimm das Eis! (Übrigens, nur ein paar Teelöffel Eis in Haferflocken. schmelzen, süße Geschmackssträhnen erzeugen. ist auch ziemlich gut. Aber das wird unser Geheimnis sein.) Schauen Sie sich die Top 10 Gründe an, warum Sie Haferflocken essen sollten.


Was macht ein gesundes Frühstück aus?

Das ideale Frühstück ist reich an Vollkornprodukten, fett- und zuckerarm und enthält etwas Eiweiß und zumindest eine Teilportion Obst und/oder Gemüse. Das ist das Ideal. Die Realität ist, dass die Vorteile des Frühstücks mit der Zeit eintreten. Das Wichtigste ist also, dass Sie jeden Tag frühstücken, ein beliebiges Frühstück. Keine Ausreden. Hier sind einige Tipps für ein schnelles Frühstück für geschäftige Morgen.


Frühstücksrezepte

Der Trick zu a Perfektes Ei mit der Sonnenseite nach oben ist basteln. Verwenden Sie eine kleine Bratpfanne und kochen Sie nur ein oder zwei Eier gleichzeitig, löffeln Sie heiße Butter über jedes Ei, während es kocht. Das Weiß wird vollständig durchgegart, fest und dennoch zart. Das Eigelb sollte nur die feinste gekochte Membran haben, damit es seine Form behält, aber bereit ist, beim bloßen Einstechen einer Gabel oder eines Stücks Toast vor Güte zu explodieren.


Besseres Frühstück: Beeren kaufen

Seien wir ehrlich, einige unserer Frühstücksfavoriten sind ernährungsphysiologisch nicht so toll. Das Hinzufügen einer Handvoll Beeren zu Ihren Pfannkuchen und Waffeln kann sich so schnell ändern. Eine Tasse Blaubeeren enthält 25% Ihres täglichen Vitamin C und 4 Gramm Ballaststoffe. Erdbeeren liefern 160% Vitamin C. Himbeeren und Brombeeren haben 8 Gramm Ballaststoffe pro Tasse. Wenn Sie das nächste Mal Ahornsirup auf dem Herd erwärmen, fügen Sie eine Handvoll Blaubeeren hinzu. Ich verspreche, dass Sie den Geschmack lieben werden. Lassen Sie mich nicht einmal mit den Vorteilen anfangen, Beeren zu Frühstückszerealien hinzuzufügen.

Sie wissen, dass Sie mehr Haferflocken essen sollten. Es ist ein Superfood, das tatsächlich helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Aber es kann Tag für Tag langweilig erscheinen. Versuche dies. Fügen Sie Ihrer nächsten Schüssel einen kleinen Klecks fettfreien Schlagobers hinzu. Mit einer minimalen Verringerung der Ernährung erhalten Sie eine maximale Steigerung der Aufregung. Vielleicht sehnen Sie sich sogar nach einem Dessert. Nimm das Eis! (Übrigens, nur ein paar Teelöffel Eiscreme in Haferflocken. Schmelzen, wodurch süße Geschmackssträhnen entstehen. ist auch ziemlich gut. Aber das wird unser Geheimnis sein.) Schauen Sie sich die Top 10 Gründe an, warum Sie Haferflocken essen sollten.


Was macht ein gesundes Frühstück aus?

Das ideale Frühstück ist reich an Vollkornprodukten, fett- und zuckerarm und enthält etwas Eiweiß und zumindest eine Teilportion Obst und/oder Gemüse. Das ist das Ideal. Die Realität ist, dass die Vorteile des Frühstücks mit der Zeit eintreten. Das Wichtigste ist also, dass Sie jeden Tag frühstücken, ein beliebiges Frühstück. Keine Ausreden. Hier sind einige Tipps für ein schnelles Frühstück für geschäftige Morgen.


Frühstücksrezepte

Der Trick zu a Perfektes Ei mit der Sonnenseite nach oben ist basteln. Verwenden Sie eine kleine Bratpfanne und kochen Sie nur ein oder zwei Eier gleichzeitig, löffeln Sie heiße Butter über jedes Ei, während es kocht. Das Weiß wird vollständig durchgegart, fest und dennoch zart. Das Eigelb sollte nur die feinste gekochte Membran haben, damit es seine Form behält, aber bereit ist, beim bloßen Einstechen einer Gabel oder eines Stücks Toast vor Güte zu explodieren.


Besseres Frühstück: Beeren kaufen

Seien wir ehrlich, einige unserer Frühstücksfavoriten sind ernährungsphysiologisch nicht so toll. Das Hinzufügen einer Handvoll Beeren zu Ihren Pfannkuchen und Waffeln kann sich so schnell ändern. Eine Tasse Blaubeeren enthält 25% Ihres täglichen Vitamin C und 4 Gramm Ballaststoffe. Erdbeeren liefern 160% Vitamin C. Himbeeren und Brombeeren haben 8 Gramm Ballaststoffe pro Tasse. Wenn Sie das nächste Mal Ahornsirup auf dem Herd erwärmen, fügen Sie eine Handvoll Blaubeeren hinzu. Ich verspreche, dass Sie den Geschmack lieben werden. Lassen Sie mich nicht einmal mit den Vorteilen beginnen, Beeren zu Frühstücksflocken hinzuzufügen.

Sie wissen, dass Sie mehr Haferflocken essen sollten. Es ist ein Superfood, das tatsächlich helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Aber es kann Tag für Tag langweilig erscheinen. Versuche dies. Fügen Sie Ihrer nächsten Schüssel einen kleinen Klecks fettfreien Schlagobers hinzu. Mit einer minimalen Verringerung der Ernährung erhalten Sie eine maximale Steigerung der Aufregung. Vielleicht sehnen Sie sich sogar nach einem Dessert. Nimm das Eis! (Übrigens, nur ein paar Teelöffel Eis in Haferflocken. schmelzen, süße Geschmackssträhnen erzeugen. ist auch ziemlich gut. Aber das wird unser Geheimnis sein.) Schauen Sie sich die Top 10 Gründe an, warum Sie Haferflocken essen sollten.


Was macht ein gesundes Frühstück aus?

Das ideale Frühstück ist reich an Vollkornprodukten, fett- und zuckerarm und enthält etwas Eiweiß und zumindest eine Teilportion Obst und/oder Gemüse. Das ist das Ideal. Die Realität ist, dass die Vorteile des Frühstücks mit der Zeit eintreten. Das Wichtigste ist also, dass Sie jeden Tag frühstücken, ein beliebiges Frühstück. Keine Ausreden. Hier sind einige Tipps für schnelles Frühstück für geschäftige Morgen.


Frühstücksrezepte

Der Trick zu a Perfektes Ei mit der Sonnenseite nach oben ist basteln. Verwenden Sie eine kleine Bratpfanne und kochen Sie nur ein oder zwei Eier gleichzeitig, löffeln Sie heiße Butter über jedes Ei, während es kocht. Das Weiß wird vollständig durchgegart, fest und dennoch zart. Das Eigelb sollte nur die feinste gekochte Membran haben, damit es seine Form behält, aber bereit ist, beim bloßen Einstechen einer Gabel oder eines Stücks Toast vor Güte zu explodieren.


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Bemerkungen:

  1. Akinokree

    besser kann man es nicht sagen

  2. Ekhard

    the answer Competent, in a seductive way ...

  3. Rosselyn

    Meiner Meinung nach ist er falsch. Ich bin sicher. Ich kann es beweisen. Schreiben Sie mir in PM, besprechen Sie es.

  4. Mezit

    Meiner Meinung nach haben Sie nicht Recht. Ich bin versichert. Ich schlage vor, es zu diskutieren. Schreiben Sie mir in PM.

  5. Seireadan

    Befreie mich davon.



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